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Marshmallow

1. 최근 인종 세부 정보 (거리 및 시간)를 입력하십시오.
2. 선택적으로 최대 심박수를 지정하십시오
3. 7 번의 운동을 위해 권장되는 페이스 및 심박수 범위를 얻으십시오.

속도 또는 속도, 마일 또는 킬로미터 사이를 전환하십시오.

계산 결과는 교육 전에 빠른 참조를 위해 저장됩니다.

운동 :
- 조깅 회복, 장기 실행, 쉬운 달리기 (내구성)
- 정상 주행, 템포 달리기, 템포 간격 (체력)
- 속도 간격 (최대 VO2)

* 속도 추산은 그렉 맥밀런 (Greg McMillan)의 달리기 계산기 (McRun)에 가깝다.

간단한 응용 프로그램은 최적의 훈련 속도 범위와 심박수 영역을 추정하기

Pace Calculator for Runners

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